গর্ভাবস্থায় মায়েরা বাচ্চার নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করেন সাধারণত ১৮ থেকে ২৫ সপ্তাহের মধ্যে। প্রথম গর্ভাবস্থায় কিছু মা দেরিতে নড়াচড়া টের পেতে পারেন। বাচ্চার নড়াচড়া গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য নির্দেশ করে, তাই নড়াচড়া কমে গেলে বা বন্ধ হয়ে গেলে তা গুরুতর হতে পারে। এই ব্লগে আলোচনা করবো—
-
বাচ্চা নড়াচড়া কমে যাওয়ার কারণ
-
কখন চিন্তা করতে হবে
-
বাচ্চার নড়াচড়া বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়
-
কখন ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে হবে
-
মেডিকেল টেস্ট ও চিকিৎসা
বাচ্চার নড়াচড়া কমে যাওয়ার কারণ
১. গর্ভাবস্থার পর্যায় (Trimester)
-
প্রথম ট্রাইমেস্টার: এই সময়ে বাচ্চা খুব ছোট, তাই নড়াচড়া টের পাওয়া যায় না।
-
দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার (১৮-২৫ সপ্তাহ): হালকা নড়াচড়া বা “ফ্লাটারিং”的感觉 হয়।
-
তৃতীয় ট্রাইমেস্টার: বাচ্চা বড় হওয়ায় নড়াচড়া স্পষ্ট বোঝা যায়।
২. মায়ের দৈনন্দিন কার্যকলাপ
-
যদি মা খুব ব্যস্ত থাকেন, বাচ্চার নড়াচড়া কম টের পেতে পারেন।
-
বেশি হাঁটা বা শারীরিক পরিশ্রমের সময় বাচ্চা ঘুমিয়ে থাকতে পারে।
৩. প্লাসেন্টার অবস্থান (Anterior Placenta)
প্লাসেন্টা যদি গর্ভের সামনের দিকে থাকে (Anterior Placenta), তাহলে বাচ্চার নড়াচড়া কম অনুভূত হয়। (সূত্র: Mayo Clinic)
৪. বাচ্চার ঘুমের চক্র
গর্ভের শিশু ২০-৪০ মিনিট ঘুমায়, তাই এই সময়ে নড়াচড়া কম থাকে।
৫. চাপ বা উদ্বেগ
মায়ের মানসিক চাপ বা অস্থিরতা বাচ্চার নড়াচড়া কমিয়ে দিতে পারে।
৬. গর্ভাবস্থার জটিলতা
-
অক্সিজেনের অভাব
-
ইউটেরোপ্লাসেন্টাল ইনসাফিসিয়েন্সি (রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়া)
-
গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস
২৫ সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় বাচ্চার নড়াচড়া কম হলে করণীয়
২৫ সপ্তাহে গর্ভস্থ শিশুর নড়াচড়া কম অনুভূত হলে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি, কারণ এ সময় শিশুর নড়াচড়া সাধারণত স্পষ্টভাবে টের পাওয়া যায়।
-
শান্ত হয়ে শোয়/বসে থাকুন:
এক পাশে (বিশেষ করে বাম পাশে) শুয়ে বা বসে বাচ্চার নড়াচড়া অনুভব করার চেষ্টা করুন। -
হালকা কিছু খাবেন বা মিষ্টি কিছু খান:
মিষ্টি জাতীয় খাবার (যেমন ফল, জুস) খেলে অনেক সময় বাচ্চা নড়াচড়া শুরু করে। -
১-২ ঘণ্টা পর্যবেক্ষণ করুন:
এই সময়ের মধ্যে কমপক্ষে ১০ বার নড়াচড়া টের পাওয়া সাধারণ। -
যদি নড়াচড়া না টের পান:
দ্রুত ডাক্তার/গাইনিকোলজিস্টের পরামর্শ নিন এবং আল্ট্রাসোনোগ্রাম বা NST (Non-Stress Test) করতে হতে পারে।
📌 মনে রাখবেন:
নড়াচড়া কম মানেই সবসময় বিপদ নয়, তবে অবহেলা করা ঠিক নয়। নিরাপদ গর্ভাবস্থার জন্য সময়মতো পরীক্ষা ও পর্যবেক্ষণ জরুরি।
৬ মাসের গর্ভের বাচ্চার নড়াচড়া কম হলে করণীয়
৬ মাসের গর্ভে বাচ্চার নড়াচড়া কম মনে হলে বাম পাশে শুয়ে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন ও হালকা মিষ্টি কিছু খান। ১-২ ঘণ্টা পর্যবেক্ষণ করুন—এই সময়ে অন্তত ১০ বার নড়াচড়া টের পাওয়া উচিত। না পেলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৭ মাসের গর্ভের বাচ্চার নড়াচড়া কম হলে করণীয়
৭ মাসে বাচ্চার নড়াচড়া কম হলে, বাম পাশে শুয়ে বিশ্রাম নিন এবং মিষ্টি খাবার খান। ১-২ ঘণ্টা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি নড়াচড়া না হয়, দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৮ মাসের গর্ভের বাচ্চার নড়াচড়া কম হলে করণীয়
৮ মাসে বাচ্চার নড়াচড়া কম হলে, বাম পাশে শুয়ে বিশ্রাম নিন এবং মিষ্টি খাবার খান। ১-২ ঘণ্টা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি ১০ বার নড়াচড়া না হয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৯ মাসের গর্ভাবস্থায় বাচ্চার নড়াচড়া কম হলে করণীয়
৯ মাসে বাচ্চার নড়াচড়া কম হলে, বাম পাশে শুয়ে বিশ্রাম নিন এবং মিষ্টি খাবার খান। ১-২ ঘণ্টা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি নড়াচড়া না হয়, দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
বাচ্চার নড়াচড়া কমে গেলে নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে অবশ্যই ডাক্তারের শরনাপন্ন হোন:
✅ ২৪ সপ্তাহের পর যদি ১২ ঘণ্টায় ১০ বারের কম নড়াচড়া অনুভব করেন।
✅ আগের দিনের তুলনায় নড়াচড়া অস্বাভাবিকভাবে কমে গেলে।
✅ পেটে ব্যথা, রক্তপাত বা জ্বর থাকলে।
✅ বাচ্চা একদম নড়াচড়া বন্ধ করে দিলে।
⚠ সতর্কতা: যদি ২ ঘণ্টা ধরে বাচ্চা নড়াচড়া না করে, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান। এটি ফিটাল ডিসট্রেসের লক্ষণ হতে পারে।
বাচ্চার নড়াচড়া কীভাবে গণনা করবেন?
বাচ্চার নড়াচড়া পর্যবেক্ষণের জন্য “কিক কাউন্ট মেথড” ব্যবহার করুন:
-
শান্ত হয়ে একপাশে শুয়ে পড়ুন।
-
২ ঘণ্টার মধ্যে কমপক্ষে ১০ বার নড়াচড়া গণনা করুন।
-
যদি ১০ বার নড়াচড়া না হয়, ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
বাচ্চার নড়াচড়া বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়
১. ঠান্ডা পানি বা জুস পান করুন
ঠান্ডা তরল পান করলে বাচ্চা নড়াচড়া করতে পারে।
২. হালকা ব্যায়াম বা হাঁটা
হাঁটলে বা যোগব্যায়াম করলে বাচ্চার নড়াচড়া বাড়ে।
৩. পেটে আলতো করে ট্যাপ করুন
আলতো করে পেটে ট্যাপ করলে বাচ্চা প্রতিক্রিয়া দিতে পারে।
৪. মিষ্টি কিছু খান
ফলের রস বা ডার্ক চকলেট খেলে বাচ্চা সক্রিয় হতে পারে।
৫. শান্ত পরিবেশে বিশ্রাম নিন
চাপমুক্ত থাকলে বাচ্চার নড়াচড়া বাড়ে।
মেডিকেল টেস্ট ও চিকিৎসা
ডাক্তার নিচের টেস্টগুলো করতে পারেন:
-
আল্ট্রাসাউন্ড (Doppler Scan)
-
নন-স্ট্রেস টেস্ট (NST)
-
বায়োফিজিক্যাল প্রোফাইল (BPP)
যদি বাচ্চার হার্টবিট কমে যায়, তাহলে জরুরি সিজারিয়ান ডেলিভারি প্রয়োজন হতে পারে।
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQ)
Q: বাচ্চা কতক্ষণ নড়াচড়া না করলে চিন্তা করতে হবে?
A: ২ ঘণ্টার মধ্যে যদি ১০ বারের কম নড়াচড়া হয়, ডাক্তার দেখান।
Q: রাতে বাচ্চা বেশি নড়ে কেন?
A: মা শান্ত থাকলে বাচ্চার নড়াচড়া বেশি টের পাওয়া যায়।
Q: গর্ভাবস্থার কোন সময়ে বাচ্চা সবচেয়ে বেশি নড়ে?
A: ২৮-৩২ সপ্তাহে বাচ্চা সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে।
উপসংহার
গর্ভাবস্থায় বাচ্চার নড়াচড়া কমে গেলে আতঙ্কিত না হয়ে প্রথমে শান্ত হয়ে পর্যবেক্ষণ করুন। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নিয়মিত চেকআপ ও সঠিক যত্ন নিলে সুস্থ বাচ্চার জন্ম দেওয়া সম্ভব।
👉🙏লেখার মধ্যে ভাষা জনিত কোন ভুল ত্রুটি হয়ে থাকলে অবশ্যই ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন।
✅আজ এ পর্যন্তই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন 🤔
নোট:এই কনটেন্ট এর সকল ইনফরমেশন গুলো অনলাইন থেকে সংগৃহীত।
