বারবার মুখে দুর্গন্ধ? জেনে নিন এর ১০টি সাধারণ কারণ
মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার পেছনে দাঁত ও মাড়ির সমস্যা ছাড়াও বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
মুখে দুর্গন্ধ হওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে হ্যালিটোসিস (Halitosis) বলা হয়। ঘুম থেকে ওঠার পর সাময়িক দুর্গন্ধ হওয়া স্বাভাবিক হলেও নিয়মিত বা দীর্ঘদিন মুখে দুর্গন্ধ থাকলে এর পেছনে মুখের ভেতরের কোনো সমস্যা, খাবারের অভ্যাস কিংবা অন্য কোনো শারীরিক কারণ থাকতে পারে।
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে মুখের ভেতরে ব্যাকটেরিয়ার কারণে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। জিহ্বা, দাঁতের ফাঁক বা মাড়িতে খাবারের কণা জমে থাকলে ব্যাকটেরিয়া সেগুলো ভেঙে দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস তৈরি করতে পারে। তবে শুধু দাঁত অপরিষ্কার থাকার কারণেই যে মুখে দুর্গন্ধ হবে, তা নয়।
মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার প্রধান কারণ
১. মুখের পরিচ্ছন্নতার অভাব
নিয়মিত দাঁত ও জিহ্বা পরিষ্কার না করলে খাবারের কণা মুখে জমে থাকে। এসব জায়গায় ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বাড়তে পারে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
বিশেষ করে জিহ্বার ওপর সাদা বা হলুদ আবরণ জমলে সেখানে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। তাই শুধু দাঁত ব্রাশ করলেই হবে না, জিহ্বাও নিয়মিত পরিষ্কার করা জরুরি।
২. দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকা
দাঁতের মাঝখানে খাবারের ছোট কণা আটকে থাকলেও দুর্গন্ধ হতে পারে। ব্রাশের পাশাপাশি ডেন্টাল ফ্লস বা ইন্টারডেন্টাল ক্লিনার ব্যবহার করলে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করা যায়।
৩. মাড়ির রোগ
মাড়িতে প্রদাহ, রক্তপাত বা সংক্রমণ থাকলেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। দীর্ঘদিন মাড়ির সমস্যা থাকলে দাঁতের গোড়ায় প্লাক ও টারটার জমে যেতে পারে।
মাড়ি ফুলে যাওয়া, ব্রাশ করার সময় রক্ত পড়া, দাঁত নড়বড়ে হয়ে যাওয়া কিংবা মুখে দীর্ঘস্থায়ী দুর্গন্ধ থাকলে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৪. মুখ শুকিয়ে যাওয়া
লালা মুখ পরিষ্কার রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। লালা কমে গেলে মুখের ভেতরে ব্যাকটেরিয়া ও মৃত কোষ জমে দুর্গন্ধ তৈরি করতে পারে।
কম পানি পান করা, দীর্ঘ সময় মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ কিংবা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় মুখ শুকিয়ে যেতে পারে।
৫. কিছু খাবার
পেঁয়াজ, রসুন, কিছু মসলা ও নির্দিষ্ট ধরনের খাবার খাওয়ার পর সাময়িকভাবে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। খাবারের কিছু উপাদান রক্তে শোষিত হয়ে পরে শ্বাসের মাধ্যমেও বের হতে পারে।
তাই এসব খাবার খাওয়ার পর ব্রাশ, জিহ্বা পরিষ্কার এবং পানি পান করলে দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
৬. ধূমপান ও তামাকজাতীয় পণ্য
সিগারেট, জর্দা, গুলসহ তামাকজাতীয় পণ্য মুখে দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ হতে পারে। এগুলো মুখ শুকিয়ে দেয় এবং মাড়ির রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়।
দীর্ঘমেয়াদি মুখের দুর্গন্ধের পাশাপাশি তামাক মুখ ও গলার বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই এসব পণ্য এড়িয়ে চলা জরুরি।
৭. নাক ও গলার সমস্যা
সাইনাসের সমস্যা, নাক বন্ধ থাকা, গলায় দীর্ঘদিনের সংক্রমণ বা টনসিলের কিছু সমস্যা থেকেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
বিশেষ করে নাকের পেছন থেকে গলায় সর্দি বা মিউকাস জমে গেলে এবং মুখ দিয়ে বেশি শ্বাস নিতে হলে মুখ শুকিয়ে দুর্গন্ধ বাড়তে পারে।
৮. টনসিলে পাথর বা টনসিল স্টোন
টনসিলের ছোট ছোট গর্তে খাবারের কণা, ব্যাকটেরিয়া ও মৃত কোষ জমে শক্ত হয়ে টনসিল স্টোন তৈরি করতে পারে। এর অন্যতম লক্ষণ হতে পারে মুখে দুর্গন্ধ।
বারবার টনসিলে সাদা ছোট দানা দেখা গেলে, গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতি হলে বা দুর্গন্ধ দীর্ঘস্থায়ী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
৯. অ্যাসিড রিফ্লাক্স
পাকস্থলীর অ্যাসিড বা খাবার খাদ্যনালির দিকে উঠে এলে মুখে টক বা দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ অনুভূত হতে পারে। বুকজ্বালা, টক ঢেকুর বা খাবার মুখে উঠে আসার মতো উপসর্গ থাকলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের বিষয়টিও বিবেচনা করা হয়।
১০. কিছু শারীরিক রোগ
কম ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী মুখের দুর্গন্ধ শরীরের অন্য কোনো সমস্যার সঙ্গেও সম্পর্কিত হতে পারে। যেমন কিছু শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা, ডায়াবেটিস, কিডনি বা লিভারের নির্দিষ্ট জটিলতা।
তবে শুধু মুখের দুর্গন্ধ দেখে কোনো রোগের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়। অন্য উপসর্গ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
মুখের দুর্গন্ধ কমাতে কী করবেন?
মুখের দুর্গন্ধ কমাতে প্রতিদিনের মুখের পরিচ্ছন্নতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। দিনে অন্তত দুবার দুই মিনিট করে দাঁত ব্রাশ করা, জিহ্বা পরিষ্কার করা এবং দাঁতের ফাঁক পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং দীর্ঘ সময় মুখ শুকিয়ে থাকতে দেবেন না। ধূমপান ও তামাকজাতীয় পণ্য এড়িয়ে চলুন। পেঁয়াজ-রসুন বা তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়ার পর ভালোভাবে মুখ পরিষ্কার করুন।
নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে দাঁত ও মাড়ি পরীক্ষা করানোও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে দাঁতে পাথর, মাড়ি থেকে রক্তপাত বা দীর্ঘদিনের দুর্গন্ধ থাকলে বিষয়টি অবহেলা করা উচিত নয়।
ℹ️ আরও কন্টেন্ট নিয়মিত পেতে- ফেসবুক পেজে যুক্ত থাকুন!
ℹ️ ভিডিও আকারে কনটেন্ট নিয়মিত পেতে –ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন!
